¿Cuánto voy a cobrar de paro? Cálculo con ejemplos (2026)
Cómo se calcula el paro: base reguladora, porcentajes por tramos y cuantías mínima y máxima en 2026 según tengas hijos o no, con ejemplos.
El paro se calcula a partir de tu base reguladora, que es la media de lo que cotizaste en tus últimos 180 días trabajados. Cobras el 70 % de esa base durante los primeros 180 días y un porcentaje menor después. En 2026 la prestación sin hijos va de 560 € a 1.225 € al mes.
Paso 1: calcula tu base reguladora
Suma las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días cotizados (sin horas extraordinarias) y divide entre 180. Multiplica el resultado por 30 para tener la base mensual. La base de cotización aparece en tus nóminas.
Atajo: si tus últimas seis nóminas tienen una base de cotización parecida, su media mensual es una buena aproximación.
Paso 2: aplica el porcentaje
| Periodo | Porcentaje de la base reguladora |
|---|---|
| Primeros 180 días | 70 % |
| Desde el día 181 | 60 % |
Paso 3: comprueba los límites de 2026
El resultado nunca puede ser inferior al mínimo ni superior al máximo, que dependen de si tienes hijos a cargo:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo a cargo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos a cargo | 749 € | 1.575 € |
Porcentajes y límites de 2026 según BBVA Mi Jubilación (actualizado en junio de 2026). Coinciden con los porcentajes del IPREM que fija la ley (80 %, 107 %, 175 %, 200 % y 225 % del IPREM más un sexto). Confírmalos en el SEPE.
Ejemplos
Ejemplo 1: sin hijos, base reguladora de 1.500 €
- Primeros 180 días: 1.500 × 70 % = 1.050 € al mes (está entre el mínimo y el máximo).
- Desde el día 181: 1.500 × 60 % = 900 € al mes.
Ejemplo 2: sin hijos, base reguladora de 2.200 €
- 70 % de 2.200 = 1.540 €, pero supera el máximo sin hijos, así que cobras 1.225 €.
Ejemplo 3: con un hijo, base reguladora de 900 €
- 70 % de 900 = 630 €, por debajo del mínimo con hijos, así que cobras 749 €.
Lo que te descuentan
- Cotización a la Seguridad Social: de tu prestación se descuenta tu parte de la cotización.
- IRPF: el paro tributa en la renta. Al solicitarlo puedes elegir un porcentaje de retención voluntario para evitar pagar mucho en la declaración.
Errores frecuentes
- Usar el sueldo neto en lugar de la base de cotización.
- Olvidar declarar los hijos a cargo: cambian el mínimo y el máximo.
- No prever el IRPF y llevarse un susto en la declaración de la renta.
Preguntas frecuentes
¿Se cobran pagas extra en el paro?
No hay pagas extra, pero la base reguladora ya incluye la parte proporcional de las pagas extra, porque está en tu base de cotización.
¿Cuánto dura el paro?
Entre 4 meses y 2 años, según lo que hayas cotizado. Lo vemos en cuánto dura el paro.
¿Y si no llego a 360 días cotizados?
Revisa el subsidio por desempleo.
Fuentes
Última revisión: 22 de octubre de 2026. Ayudas al Claro es una web informativa independiente y no pertenece a ninguna Administración. Comprueba siempre los datos en la fuente oficial antes de presentar una solicitud.